Para gente que trabaja sentada

Fuerza y espalda en poco tiempo

Rutinas cortas, técnica clara y comida simple para que tu espalda deje de cobrarte las horas frente al computador.

15 minutos, sin equipo, en el piso de tu casa.

¿Te suena?

Ocho horas sentado se notan

Cuello adelantado, espalda alta rígida y la baja cansada. No es la edad: es pasar horas en la misma posición.

No necesitas dos horas. Con 20 a 45 minutos bien usados, tres veces por semana, ganas fuerza de verdad.

Te decimos exactamente qué hacer, cuánto y cómo subir el peso, sin dietas raras ni rutinas imposibles.

Cómo funciona

Descarga la rutina de 15 minutos para la espalda y hazla hoy, al cerrar el computador.

Programas de 30 días y de 8 semanas para entrenar en casa o en el gimnasio con poco tiempo.

Si quieres que alguien arme tu plan y lo revise cada semana, aplica al coaching por WhatsApp.

Tienda

Muy pronto

Un plan diario de 10 a 15 minutos para soltar la espalda y el cuello después de trabajar sentado.

9 USD

Muy pronto

Entrena 3 días por semana, 45 minutos, y sube tus cargas paso a paso durante 8 semanas.

27 USD

Muy pronto

Aprende la técnica de los ejercicios básicos y arma tu propia rutina sin depender de nadie.

47 USD

Quiénes somos

Cuerpo Remoto nació de una contradicción: quien lo creó trabaja como programador, pasa el día frente a la pantalla y lleva años entrenando.

Lo que aprendimos es simple: no necesitas vivir en el gimnasio. Necesitas un plan corto que encaje en tu horario y moverte un poco durante el día.

Remo, nuestra mascota, hace los ejercicios en los videos para que veas la técnica sin distracciones.

La rutina para la espalda que usamos al cerrar el computador. Gratis, en PDF, directo a tu correo.